Cześć, Dziwna sprawa, bo nie odczuwam libido, w związku z tym mam też z erekcjami problem. Badałem testosteron i na dolnej granicy, ale jednak mieści się w normie, więc ok. Kiedyś miałem dużo stresów, ale już z tym luz. Długo starałem się nie myśleć o tym problemie i lać na to, bo pomyślałem że problem z psychą i myślałem, że w końcu mi wszystko [...]
[...] staje juz tylko rosyjski fighter - Sergey Kharitonov. Minotauro skarzyl sie, ze nie przyszlo mu walczyc z Ogawa, ale dodal, ze jest gotow stawil czola Rosjaninowi. "Tak dlugo zwklekali z ustaleniem kto z kim bedzie walczyl, ale jest ok. Kiedy walczysz w takim turnieju musisz byc przygotowany na pokonanie kazdego", mowi Minotauro, ktory chce [...]
Witam, zainteresowała mnie ostatnio w/w metoda treningu. Niestety, nie jestem w stanie znaleźć pełnego opisu tej metody, więc przedstawie jak wygląda to w moich domysłach - bardzo proszę o ew. koretkę. A więc wybrałbym trzy ćwiczenia - pompki na jednej ręce (robię koło 2-3 na rękę), podciąganie (10-12 szerokim nadchwytem), przysiady z obciążeniem [...]
Witam, jako, że interesuję się kulturystyką długo, a TS od niedawna, postanowiłem spróbować swoich sił w tej dyscyplinie. Jestem mezo-endomorfikiem ok. 181cm, 81kg, 15%bf. Aktualnie miałem dietę na masę, typowo kulturystyczną B-3g/kg, T-1,3-1,5g/kg w DT-WW-5,2g/kg l w DnT-WW-4g/kg 2900 kcal - dnt oraz 3500 kcal w dt Na takim rozkładzie mnie nie [...]
Witam wszystkich...jest to moj pierwszy post na tym forum ale jego dzieje sledze juz dlugo :) Ni bedzie to temat w stylu postanowilem sie rozciagac i powiedzcie co mam zrobic aby do tego dojsc :) oto mam kilka problemow.... zgodnie postepujac z niektorymi sposobami cwiczen proponujacych przez inne osoby cwicze pozycje graniczna....czyli [...]
Witam. Stosowałem FBW 5x5 dwa miesiące, potem choroba i szybki powrót i zawody mniejszej rangi. Na treningu doszedłem do obc. Siad: 140 x 5 Klata: 95 x 5 MC: 180 x 5 A na zawodach: Przysiad: 175 x 1 Klata 110 x 1 (poszłoby i 115) MC: 220 x 1 (też byłoby więcej, gdyby nie błędy. Ogólnie było dużo zapasu na treningach, plan mógłbym jeszcze [...]
[...] do 70kg chociaz)? Czy moze najpierw spalic tluszcz? 2) Czy sa szanse ze w przypadku kontynuowania tego treningu na mase te troche tluszczu sie spali (nie jest tego az tak dlugo kilka cm)? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 61 Wzrost: 175 Cel treningowy: tego dotyczy zapytanie Staż treningowy na słowni: tydzien? Uprawiane inne sporty: [...]
Witam i prosze o wyrozumiałośc :) Wiem ze dla większości z was jest głupota moja decyzja a mianowicie myśle aby zrobić cykl na metanabolu. Mam 17 lat, moj staż na siłowni to ok. 14 miesięcy . Waże 98 kg przy wzroście 196 cm. Długo myślałem o tym aby zrobić ten jeden cykl na "mecie" i tu mam do was pytanie czy jest to bardzo ryzykowne czy jest [...]
[...] trenowalem 3 lata mialem 2 lata przerwy i powrocilem na silke. W tej chwili mam juz za soba 3 miechy treningow mysle ze jeszcze pomacham 2 miesiace i zaczne brac odzywki. kupilem kreatyne mega caps 1250mg olimp i hmb mega caps 1250mg olimp.Mam nadzieje ze pozwoli mi to na powrot do dawnej formy. Mam pytanie jak dawkowac i przez jak dlugo brac?
Witam Jak dużo ludzi zapewne chciałbym przede wszystkim pozbyć się sadła z brzucha i mieć na nim kratkę. Dziś ukończyłem 30 dzień A6W ale nie jestem zadowolony z efektów + ćwiczenie robią sie strasznie nudne i monotonne a ponad to godzina codziennie to trochę za długo. Od 3 tyg chodzę na siłownie 3xtyg. Ćwiczę według tego planu klik + 15 min biegu [...]
[...] tak jak w ciagu dnia, nie wspominajac o tym, że bola dosc mocno podczas biegu. Wczoraj mialem dzien przerwy od treningow i dzis,jutro,czwartek,piatek mam treningi i od piatku oboz. Tutaj mam pytanie, czy isc dzisiaj biegac czy odpuscic drugi dzien z rzedu. Jak zapobiec temu bólowi? Dodam, że rozciagam codziennie dlugo te lydki i nic to nie daje.
[...] od dawna( kilka lat) bez przerw dluzszych niz dwa tygodnie srednio od 4 do 6 treninow tygodniowo plus kardio. Po pierwsze chcialbym wiedziec czy to fake? Wyczytalem, ze 50 mg legit nie istnieja. Po drugie czy kiedy i na jak dlugo mam odstawic. No i chyba najwazniejsze... Odblokowanie. Czy po Anavarze musze czy jest to zbuyt delikatny srodek?
[...] dotyczy kolejnego stwierdzenia sprzedajacego; stacki mozna wcinac non-stop bo ich formula i skladniki zapobiegaja przesyceniu kratyna... tego nie komentuje bo pierwszy raz mam stycznosc ze stackiem kreatynowym i nie mam doswiadczenia... Prosze wiec o rade... 1 Jak dawkowac ? 2 Jak dlugo moge wspomagac diete takim stackiem ? Z gory dzieki :]
witajcie na poczatek chcialbym pozdrowic wszystkich forumowiczow i ciesze sie ze takie forum istnieje:) Problem moj polga na tytm ze cwicze juz dosc dlugo min 6lat z malymi przerwami. Na pocztku mojej przygody z kulturystyka wszystko bylo ok postep byl widoczny juz po pewnym czasie przedewszystkim klatka mi wybila najbardziej i triceps, reszta [...]
Interesuje mnie po jakiej ilości testa albo innego środka zauważyliście u Siebie zmiany w psychice i czy utżymywały sie długo po cyklu? Ja naprzykład zauważyłem po przejściu z 175mg entanatu/tydz(na tej dawce nie czułem nic ) na 350 , wzrost agresywności , większą pewność siebie. Trzymało mnie jeszcze z miesiąc po cyklu. Jaka jest u Was bariera po [...]
Hej. Mój cykl był następujących enan co 4dni po 1ml . W sumie cykl trwał 120dni. Ostatnie 30dni podawałem hcg ok 300ui co 4dni że względu na kurczące się jądra. Międzyczasie skoczył estrogen więc biorę do teraz anastrazole po pół tabletki co drugi dzień. Pozniej skoczyła prolaktyna więc wszedl bromergon . Na początku po 1 tabletce każdego dnia [...]
Siema goście ankieta raczej nie potrzebna bo to pytanie czysto teoretyczne czyli jakie są opcje ;) (wiek 21 styknie 20stycznia staz 6 lat ) wiec jestem okolo dwoch lat ON i chciałbym "odsapnąć " od towaru pierwsza opcja to mostek na hcg ,dośc popularne temat do rozmowy ale czy duzo osob to stosuje?no wlasnie , Lodzianin to chyba jeszcze testuje [...]
